Diet Green Tea deklarerar 220 mg EGCG per tablett, och doseringsanvisningen säger två tabletter om dagen. Det ger 440 mg, vilket är den enda produkten i genomgången som landar mitt i det spann studierna på grönt te-extrakt använt. Vad de 440 milligrammen gör svarar tillverkarens egen källa på.
Var du köper den, och vad den kostar
Länkarna i tabellen är annonslänkar: handlar du via dem får sajten provision, till samma pris för dig. Ordningen påverkas inte, tabellen sorteras på pris.
| Butik | Variant | Lager | Pris | Köp |
|---|---|---|---|---|
 | Diet Green Tea, 60 tabl | I lager | 159 SEKlägst | Till butiken |
 | Diet Green Tea, 60 tabl | I lager | 159 SEK | Till butiken |
Priser och lagerstatus hämtade ur butikernas egna produktflöden 19 september 2026 och kan ha ändrats sedan dess.
Så tas den
När på dygnet
- Morgon1 tablettAnvisningen lyder: 1 tablett på morgonen och 1 tablett på kvällen, nedsköljda med riklig mängd vatten.
- Förmiddag–
- Lunch–
- Eftermiddag–
- Kväll1 tablettDosen kan enligt anvisningen dubbleras vid behov. Fyra tabletter ger 880 mg EGCG, över den nivå Efsa kopplat till stigande levervärden.
- Före träning–
Deklarerade halter
| Ämne | Per tablett | Per dygn |
|---|---|---|
| Grönt te-extraktStandardiserat till 95 % polyfenoler, 84 % katekiner och 50 % EGCG. | 440 mg | 880 mg |
| EGCGNäringsfliken: "Grönt te-extrakt | 440 mg" och "- varav EGCG | 220 mg" per tablett, plus "Koffein | 65 mg". "Portion: 1 tabl (60 portioner)". Dosering: "1 tablett på morgonen och 1 tablett på kvällen. Dosen kan dubbleras vid behov."; mittvärdet tre tabletter används som etikettdos. Fyra tabletter ger 880 mg EGCG, över taket på 800 mg per dagsdos i förordning (EU) 2022/2340. | 220 mg | 440 mg |
| KoffeinTillsatt, alltså utöver det som finns i extraktet. | 65 mg | 130 mg |
Avläst ur tillverkarens egen deklaration 2 augusti 2026. Doseringsanvisningens lägsta dos är 2 tabletter per dygn.
Vad genomgången visade
Burken och anvisningen räknar olika
Butiken säljer förpackningen som 60 tabletter och 60 portioner och sätter jämförpriset till 2,65 kr per portion. Doseringsanvisningen säger en tablett på morgonen och en på kvällen. En dag är alltså två tabletter, burken räcker trettio dagar och dagskostnaden är 5,30 kr.
Vad tillverkarens egen källa räknade fram
Produktsidan hänvisar till Kapoor och medarbetare 2017, en sammanvägning av åtta randomiserade studier. Skillnaden mot placebo var 158 kJ per dygn i energiförbrukning, alltså ungefär 38 kcal, med ett konfidensintervall som i nedre kanten ligger vid 5 kJ. Fettoxidationen ändrades inte statistiskt säkerställt alls.
Vilka som räknat siffran
Två av de fyra författarna bakom sammanvägningen arbetar enligt författarlistan på Taiyo Kagaku, ett företag som tillverkar katekinextrakt. Det gör inte resultatet fel, och det hör till det en läsare ska kunna se när en produktsida hänvisar till en studie som stöd.
Dubbel dos, uppräknad
Anvisningen tillåter att dosen dubbleras vid behov. Fyra tabletter ger 880 mg EGCG per dygn. Efsa fann 2018 att doser på 800 mg EGCG eller mer per dygn som kosttillskott gav en statistiskt säkerställd ökning av levervärden. Fyra tabletter ger dessutom 260 mg koffein.
Den enda i genomgången som deklarerar sin EGCG-halt
BURN från samma butik anger 200 mg grönt te-extrakt per portion utan att säga hur stor andel som är EGCG. Här står det: 440 mg extrakt standardiserat till 50 procent, alltså 220 mg. Uppgiften finns när tillverkaren vill lämna den.
Stämmer det som står på förpackningen?
Vad produkttexten kallar en dagsdos
Tillverkaren säger ”En dagsdos innehåller 440 milligram grönt teextrakt från äkta Camellia sinensis, standardiserat till 50 % EGCG”
Stämmer inte
440 mg är en tablett enligt deklarationen på samma sida, och doseringsanvisningen på samma sida säger två tabletter om dagen. En dagsdos är alltså 880 mg extrakt och 440 mg EGCG. Tre siffror för samma sak, på samma produktsida.
Halten i förhållande till kategorin
Tillverkaren säger ”Hög halt EGCG”
Stämmer
220 mg EGCG per tablett och 440 mg per dygn ligger i det spann på 250 till 500 mg som studierna använt. Ingen annan produkt i genomgången deklarerar sin EGCG-halt över huvud taget, så påståendet håller både i absoluta tal och mot konkurrenterna.
Två tabletter om dagen, inte en
Butiken säljer förpackningen som 60 tabletter och 60 portioner och sätter jämförpriset till 2,65 kr per portion. Doseringsanvisningen säger en tablett på morgonen och en på kvällen. En dag är alltså två tabletter, burken räcker trettio dagar och dagskostnaden är 5,30 kr.
Produkttexten räknar på ett tredje sätt och kallar 440 mg för en dagsdos, alltså mängden grönt te-extrakt i en tablett. Tre siffror för samma sak på samma sida.
- EGCG per dygn
- 440 mg, studierna doserar 250 till 500 mg
- Per dygnsdos
- 5,30 kr, 159 kr för 60 tabletter
- Räcker burken
- 30 dagar, vid två tabletter om dagen
Vad tillverkarens egen källa fann
Produktsidan hänvisar till en sammanvägning av åtta randomiserade studier, publicerad av Kapoor och medarbetare 2017 i Journal of Nutritional Biochemistry. Skillnaden mot placebo var 158 kJ per dygn i energiförbrukning, alltså ungefär 38 kcal. Konfidensintervallet sträcker sig ner till 5 kJ, och fettoxidationen ändrades inte statistiskt säkerställt.
38 kcal är en tredjedels banan. Två av de fyra författarna arbetar enligt författarlistan på Taiyo Kagaku, ett företag som tillverkar katekinextrakt.
Vad de större sammanvägningarna säger
Hursels metaanalys från 2009 fann 1,31 kg lägre vikt än kontrollgrupperna för katekiner, ensamma eller tillsammans med koffein, och nedgången var minst hos dem som redan hade ett högt koffeinintag. Cochrane gick igenom samma område 2012, delade studierna efter var de gjorts, och fann 0,04 kg utanför Japan i sex studier med 532 deltagare.
Varför de japanska studierna ger ett annat svar har ingen förklarat. Tills någon har gjort det gäller den lägre siffran för en svensk läsare, och sajtens rangordning placerar därför katekiner i det svaga bandet.
Koffeinet är tillsatt, inte kvarvarande
65 mg koffein per tablett står som en egen rad i deklarationen, alltså utöver det extraktet bär med sig. Två tabletter ger 130 mg, drygt en kopp kaffe.
Det är också den kombination studierna använt, vilket är ett argument för produkten och inte emot den. Effekten på förbrukningen som går att mäta kommer till stor del från koffeinet, och den kan du få för 75 öre om dagen i stället.
Dubbel dos ligger över EU:s tak för EGCG
Doseringsanvisningen tillåter att dosen dubbleras vid behov. Fyra tabletter ger 880 mg EGCG per dygn. En dagsdos ska enligt kommissionens förordning 2022/2340 innehålla mindre än 800 mg EGCG, och etiketten ska ange halten per portion och varna för att gränsen passeras. Taket vilar på Efsas genomgång 2018, som fann att doser på 800 mg EGCG eller mer per dygn, tagna som kosttillskott, gav en statistiskt säkerställd ökning av levervärden i kontrollerade studier.
Fyra tabletter ger samtidigt 260 mg koffein. För gravida och ammande sätter Efsa gränsen vid 200 mg per dygn totalt, och burkens egen text säger att produkten inte ska användas under graviditet och amning.
Andra fettförbrännare att jämföra med
Rangordningen bygger på ingredienslista, deklarerad halt och pris per dygnsdos. Ingen av produkterna är provad av oss, och därför visas inga betyg.
Butikslänkar kan vara annonslänkar. Handlar du via en av dem får sajten provision, till samma pris för dig, och det påverkar inte ordningen i listan. Så finansieras sajten.
Mest dokumenterad effekt per krona
Ingrediensen med starkast stöd, till 75 öre dosen, och ingenting annat i tabletten.
- 200 mg koffein per dygnsdos
- 0,75 kr per dag vid etikettdos
- 100 dagar förpackningen räcker
För den som blir darrig av koffein
Samma 200 mg koffein, med L-teanin mot skakigheten. Nästan tre gånger priset.
- 200–400 mg koffein per dygnsdos
- 2,10–4,20 kr per dag vid etikettdos
- 45–90 dagar förpackningen räcker
220 mg EGCG och 65 mg koffein per tablett
Enda produkten som deklarerar sin EGCG-halt, och den enda vars dygnsdos når studiernas spann. Underlaget för katekiner är svagt.
- 660 mg etikettens dygnsdos
- 3,01 kr–6,02 kr kronor per dag vid studiedos
- 26–53 dagar räcker vid studiedos
Hela listan med 5 produkter Priser kontrollerade 2 augusti 2026
Vanliga frågor
Hur många Diet Green Tea ska man ta per dag?
Diet Green Tea tas som en tablett på morgonen och en på kvällen enligt doseringsanvisningen, alltså två tabletter per dag. Förpackningen med 60 tabletter räcker därmed trettio dagar, inte sextio som antalet portioner på burken antyder.
Hur mycket EGCG innehåller Diet Green Tea?
Diet Green Tea innehåller 220 mg EGCG per tablett, ur 440 mg grönt te-extrakt standardiserat till 50 procent. Två tabletter ger 440 mg EGCG per dygn, vilket ligger i det spann på 250 till 500 mg som studierna på grönt te-extrakt använt.
Vad kostar Diet Green Tea per dag?
Diet Green Tea kostar 5,30 kr per dag vid två tabletter, räknat på förpackningen med 60 tabletter för 159 kr. Butikens jämförpris på 2,65 kr gäller en tablett, alltså en halv dygnsdos.
Innehåller Diet Green Tea koffein?
Diet Green Tea innehåller 65 mg tillsatt koffein per tablett, alltså 130 mg per dygnsdos om två tabletter. Det motsvarar drygt en kopp bryggkaffe. Koffeinet står som en egen rad i deklarationen, utöver det som finns naturligt i extraktet.
Kan man ta dubbel dos Diet Green Tea?
Doseringsanvisningen tillåter att dosen dubbleras vid behov, men fyra tabletter ger 880 mg EGCG per dygn. Efsa fann 2018 att doser på 800 mg EGCG eller mer per dygn som kosttillskott gav en statistiskt säkerställd ökning av levervärden i kontrollerade studier.
Källor
- Physiological effects of epigallocatechin-3-gallate (EGCG) on energy expenditure for prospective fat oxidation in humans: A systematic review and meta-analysis Journal of Nutritional Biochemistry 2017 Metaanalys Sammanvägningen Svenskt Kosttillskott själva hänvisar till på produktsidan för Diet Green Tea. Åtta randomiserade studier, 158 kJ högre energiförbrukning per dygn än placebo.
- Scientific opinion on the safety of green tea catechins Efsa 2018 Myndighet Doser på 800 mg EGCG eller mer per dygn, tagna som kosttillskott, gav en statistiskt säkerställd ökning av levervärden i kontrollerade studier.
- Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults Cochrane Database of Systematic Reviews 2012 Metaanalys Sex studier utanför Japan, 532 deltagare, 0,04 kg skillnad mot kontroll. De japanska studierna gick inte att väga samman.
- The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis International Journal of Obesity 2009 Metaanalys Elva studier, 1,31 kg lägre vikt än kontrollgrupperna. Effekten var minst hos dem med högt koffeinintag.
- Scientific Opinion on the safety of caffeine Efsa 2015 Myndighet 400 mg per dygn för vuxna och 200 mg som enskild dos bedöms som säkert. För gravida och ammande gäller 200 mg per dygn totalt.
Så väger vi evidens och väljer källor: Källor och metod.