Core Caffeine Pro ger 200 mg koffein och 400 mg L-teanin per kapsel, alltså samma koffeindos som den enkla tabletten till nästan tre gånger priset. Tillägget handlar om hur koffeinet känns, inte om vad vågen visar.
Var du köper den, och vad den kostar
Länkarna i tabellen är annonslänkar: handlar du via dem får sajten provision, till samma pris för dig. Ordningen påverkas inte, tabellen sorteras på pris.
| Butik | Variant | Lager | Pris | Köp |
|---|---|---|---|---|
 | Core Caffeine Pro, 90 kaps | I lager | 189 SEKlägst | Till butiken |
 | Core Caffeine Pro, 90 kaps | I lager | 189 SEK | Till butiken |
Priser och lagerstatus hämtade ur butikernas egna produktflöden 1 augusti 2026 och kan ha ändrats sedan dess.
Så tas den
När på dygnet
- Morgon1 kapselAnvisningen lyder: 1 kapsel 1 till 2 gånger per dag med minst fyra timmars mellanrum, tidigt på dagen eftersom koffein kan störa nattsömnen.
- Förmiddag–
- Lunch–
- Eftermiddag1 kapselAndra dosen, om du tar två. Tillverkaren rekommenderar att regelbundet dagligt intag undviks för bibehållen effekt.
- Kväll–
- Före träning–
Deklarerade halter
| Ämne | Per kapsel |
|---|---|
| L-teanin | 400 mg |
| Koffein | 200 mg |
| PiperinSvartpepparextrakt, tillsatt för upptaget. | 5 mg |
Avläst ur tillverkarens egen deklaration 2 augusti 2026. Doseringsanvisningens lägsta dos är 1 kapsel per dygn.
Vad genomgången visade
Vad tillägget kostar per dag
En kapsel kostar 2,10 kr och innehåller lika mycket koffein som en Core Caffeine-tablett för 75 öre. Mellanskillnaden är 1,35 kr om dagen, alltså drygt 40 kr i månaden, och det är priset för 400 mg L-teanin och 5 mg piperin.
Doserna mot studien kombinationen bygger på
Haskell och medarbetare prövade 2008 koffein och L-teanin var för sig och tillsammans, med 150 mg koffein och 250 mg L-teanin. Kapseln ger 200 respektive 400 mg, alltså en tredjedel mer koffein och drygt hälften mer teanin än den studie förhållandet 1:2 brukar hänvisa till.
Vad studien faktiskt mätte
Utfallsmåtten hos Haskell var kognition och humör, inte vikt och inte energiförbrukning. Kombinationen gav snabbare reaktionstid och lägre skattad mental trötthet än koffein ensamt. L-teanin på egen hand ökade i stället deltagarnas skattning av huvudvärk, vilket sällan följer med när förhållandet 1:2 citeras.
Kapselhöljet
Ingrediensförteckningen anger kapsel av bovint gelatin. Produkten passar alltså varken vegetarianer eller veganer, och samma sak gäller BURN i bägge varianterna. Core Caffeine-tabletten är den enda i genomgången utan animalisk ingrediens i förteckningen.
Tillverkarens egen brasklapp om vana
Doseringsanvisningen avslutas med att regelbundet dagligt intag bör undvikas för bibehållen effekt. En anvisning som säger åt dig att inte ta produkten varje dag är ovanlig, och den beskriver toleransutvecklingen korrekt.
Stämmer det som står på förpackningen?
Punktlistan högst upp på produktsidan
Tillverkaren säger ”Koffein motsvarande en kopp kaffe”
Stämmer inte
Deklarationen längre ner på samma sida anger 200 mg koffein per kapsel. Samma butik skriver på sidan om Core Caffeine att en kopp bryggkaffe innehåller cirka 100 milligram och att 200 mg därför är två koppar. Punktlistan halverar alltså den dos som står i tabellen under den.
Förhållandet mellan koffein och L-teanin
Tillverkaren säger ”Den optimala dosen av koffein och L-teanin tillsammans sägs vara koffein/L-teanin 1:2”
Delvis
Kapselns förhållande är 1:2, vilket stämmer. Studien som kombinationen bygger på använde 150 mg koffein och 250 mg L-teanin, alltså 1:1,7 och lägre doser av bägge. Att förhållandet skulle vara optimalt är ingen slutsats studien drar, och tillverkaren skriver också sägs vara.
Vad du betalar för L-teaninet
En kapsel kostar 2,10 kr och innehåller lika mycket koffein som en Core Caffeine-tablett för 75 öre. Mellanskillnaden är 1,35 kr om dagen, drygt 40 kr i månaden, och det är priset för 400 mg L-teanin och 5 mg piperin.
Den summan är liten för den som slutat med koffein för att hjärtat slår för hårt av det. För alla andra köper den ingenting.
Doserna ligger över studiens
Kombinationen koffein och L-teanin prövades av Haskell och medarbetare 2008, i Biological Psychology, med 150 mg koffein och 250 mg L-teanin. Kapseln ger 200 respektive 400 mg, alltså en tredjedel mer koffein och drygt hälften mer teanin.
Studien mätte kognition och humör. Kombinationen gav snabbare reaktionstid och lägre skattad mental trötthet än koffein ensamt. L-teanin på egen hand ökade i stället deltagarnas skattning av huvudvärk, vilket sällan följer med när förhållandet 1:2 citeras.
Teanin och fettförbränning
Ingen av de studier som mätt energiförbrukning har hittat något bidrag från L-teanin. Aminosyran ändrar upplevelsen av koffeinet och inte vad kroppen gör av med. Det som fortfarande finns kvar av effekten på förbrukningen är alltså koffeinets 3 till 11 procent, mätta av Dulloo och medarbetare 1989, och de gäller lika mycket för en tablett för 75 öre.
Det argument som håller är ett annat. Koffein du inte kan ta är koffein utan effekt, och för den som lagt av på grund av darrighet är 1,35 kr om dagen en rimlig kostnad för att komma tillbaka.
Kapseln är av bovint gelatin
Ingrediensförteckningen anger kapsel av bovint gelatin. Produkten passar alltså varken vegetarianer eller veganer, och samma sak gäller BURN i bägge varianterna. Core Caffeine-tabletten är den enda i genomgången utan animalisk ingrediens i förteckningen.
Var den hamnar i rangordningen
Rangordningen bygger på ingredienslista, deklarerad halt och pris per dygnsdos. Ingen av produkterna är provad av oss, och därför visas inga betyg.
Butikslänkar kan vara annonslänkar. Handlar du via en av dem får sajten provision, till samma pris för dig, och det påverkar inte ordningen i listan. Så finansieras sajten.
Mest dokumenterad effekt per krona
Ingrediensen med starkast stöd, till 75 öre dosen, och ingenting annat i tabletten.
- 200 mg koffein per dygnsdos
- 0,75 kr per dag vid etikettdos
- 100 dagar förpackningen räcker
För den som blir darrig av koffein
Samma 200 mg koffein, med L-teanin mot skakigheten. Nästan tre gånger priset.
- 200–400 mg koffein per dygnsdos
- 2,10–4,20 kr per dag vid etikettdos
- 45–90 dagar förpackningen räcker
220 mg EGCG och 65 mg koffein per tablett
Enda produkten som deklarerar sin EGCG-halt, och den enda vars dygnsdos når studiernas spann. Underlaget för katekiner är svagt.
- 660 mg etikettens dygnsdos
- 3,01 kr–6,02 kr kronor per dag vid studiedos
- 26–53 dagar räcker vid studiedos
Hela listan med 5 produkter Priser kontrollerade 2 augusti 2026
Vanliga frågor
Hur mycket koffein innehåller Core Caffeine Pro?
Core Caffeine Pro innehåller 200 mg koffein per kapsel, alltså lika mycket som två koppar bryggkaffe. Kapseln innehåller dessutom 400 mg L-teanin och 5 mg piperin. Punktlistan på butikens produktsida säger en kopp kaffe, vilket är hälften av det deklarationen anger.
Vad gör L-teanin i Core Caffeine Pro?
L-teanin dämpar den nervösa kanten och den darrighet som koffein ger en del människor. Aminosyran finns naturligt i teblad och påverkar inte energiförbrukningen eller fettförbränningen. Kombinationen prövades av Haskell och medarbetare 2008 med kognition och humör som utfallsmått.
Vad kostar Core Caffeine Pro jämfört med vanligt koffein?
Core Caffeine Pro kostar 2,10 kr per kapsel, mot 75 öre för en Core Caffeine-tablett med samma 200 mg koffein. Mellanskillnaden är 1,35 kr om dagen, alltså drygt 40 kr i månaden för 400 mg L-teanin.
Är Core Caffeine Pro vegetarisk?
Core Caffeine Pro är inte vegetarisk. Kapselhöljet är bovint gelatin enligt ingrediensförteckningen. Vill du undvika animaliska ingredienser är Core Caffeine-tabletten alternativet i samma sortiment, eftersom den saknar kapsel.
Hur ofta ska man ta Core Caffeine Pro?
Core Caffeine Pro tas som 1 kapsel 1 till 2 gånger per dag med minst fyra timmars mellanrum, enligt doseringsanvisningen. Tillverkaren rekommenderar att regelbundet dagligt intag undviks, eftersom toleransen mot koffein byggs upp inom ett par veckor.
Källor
- The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood Biological Psychology 2008 RCT Studien bakom kombinationen koffein och L-teanin. 150 mg koffein och 250 mg L-teanin, med kognition och humör som utfallsmått.
- Scientific Opinion on the safety of caffeine Efsa 2015 Myndighet 400 mg per dygn för vuxna och 200 mg som enskild dos bedöms som säkert. För gravida och ammande gäller 200 mg per dygn totalt.
- Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers American Journal of Clinical Nutrition 1989 RCT Källan till spannet 3 till 11 procent högre energiförbrukning av koffein.
Så väger vi evidens och väljer källor: Källor och metod.