Core Caffeine är en tablett med 200 mg koffein och ingenting annat verksamt. Hundra tabletter kostar 75 kr, alltså 75 öre om dagen, och det är det billigaste sättet att få i sig den enda ingrediensen i kategorin med en uppmätt effekt på energiförbrukningen.
Var du köper den, och vad den kostar
Länkarna i tabellen är annonslänkar: handlar du via dem får sajten provision, till samma pris för dig. Ordningen påverkas inte, tabellen sorteras på pris.
| Butik | Variant | Lager | Pris | Köp |
|---|---|---|---|---|
 | Core Caffeine, 100 tabl | I lager | 75 SEKlägst | Till butiken |
 | Core Caffeine, 100 tabl | I lager | 75 SEK | Till butiken |
Priser och lagerstatus hämtade ur butikernas egna produktflöden 19 september 2026 och kan ha ändrats sedan dess.
Så tas den
När på dygnet
- Morgon–
- Förmiddag–
- Lunch–
- Eftermiddag–
- Kväll–
- Före träning1 tablettAnvisningen lyder: tag 1 tablett cirka 30 minuter före träning eller vid behov. Överskrid inte 2 tabletter per dygn, och ta dem med minst fyra timmars mellanrum.
Vid behov: Högst 2 tabletter per dygn. Två tabletter är 400 mg koffein, alltså hela Efsas dygnsgräns.
Deklarerade halter
| Ämne | Per tablett |
|---|---|
| KoffeinEfsas gräns för en enskild dos ligger på samma tal. | 200 mg |
Avläst ur tillverkarens egen deklaration 2 augusti 2026. Doseringsanvisningens lägsta dos är 1 tablett per dygn.
Vad genomgången visade
Dosen räknad efter kroppsvikt
Studierna på koffein och energiförbrukning doserar 3 till 6 mg per kilo kroppsvikt. En tablett på 200 mg ligger i det spannet för den som väger 33 till 67 kg, och under det för alla som väger mer. Två tabletter täcker 67 till 133 kg, men ger 400 mg, vilket är hela Efsas dygnsgräns.
Priset per tablett i de tre storlekarna
100 tabletter kostar 75 kr, 250 kostar 145 kr och 500 kostar 259 kr. Per tablett blir det 75, 58 respektive 52 öre. Den som vet att hon kommer att fortsätta betalar drygt trettio procent mindre per dos i den största burken.
Vad som står i ingrediensförteckningen
Koffein anhydro och fyra tabletthjälpmedel: mikrokristallin cellulosa, kokosolja, isomalt och kiseldioxid. Ingenting annat verksamt. Det gör produkten till den enda i genomgången där hela innehållet går att jämföra med en studie.
Tabletten går att dela
På frågan om tabletterna är märkta för delning svarar Svenskt Kosttillskotts kundtjänst ja i frågespalten på produktsidan. En halv tablett ger 100 mg, vilket är den dos Dulloo och medarbetare använde 1989 och en rimlig startdos för den som inte är van.
Stämmer det som står på förpackningen?
Jämförelsen med kaffe
Tillverkaren säger ”Motsvarar 2 koppar kaffe”
Stämmer
Butikens egen produkttext anger cirka 100 milligram koffein i en kopp bryggkaffe, vilket ligger i samma härad som Efsas underlag. 200 mg är alltså två koppar. Vad påståendet inte säger är att två koppar på en gång är gränsen för en enskild dos.
Formuleringen om koffeinets form
Tillverkaren säger ”koffein anhydrous (1,3,7-Trimetylxantin), vilket är den renaste och starkaste formen av koffein”
Delvis
Koffein anhydro är vattenfritt koffein, alltså samma molekyl som i kaffe utan kristallvattnet. Renast och starkast gäller därför pulvret och inte effekten: 200 mg koffein gör samma sak i kroppen oavsett om det kommer ur en tablett eller ur två koppar kaffe.
Vem 200 mg är rätt dos för
Studierna på koffein och energiförbrukning doserar efter kroppsvikt, 3 till 6 mg per kilo. En tablett på 200 mg ligger i det spannet för den som väger 33 till 67 kg. Väger du mer får du en lägre dos per kilo än deltagarna fick.
Två tabletter täcker 67 till 133 kg. Där uppstår problemet. Två tabletter är 400 mg, vilket är hela Efsas dygnsgräns för vuxna, och anvisningen säger dessutom att de ska tas med minst fyra timmars mellanrum, alltså aldrig som en dos. Väger du 90 kg och vill dosera som studierna gjorde finns ingen marginal kvar till kaffe.
- Koffein per tablett
- 200 mg, motsvarar två koppar bryggkaffe
- Per dygnsdos
- 0,75 kr, minsta burken, 100 tabletter för 75 kr
- Räcker burken
- 100 dagar, vid en tablett om dagen
Priset faller med burkens storlek
Hundra tabletter kostar 75 kr, 250 kostar 145 och 500 kostar 259. Per tablett blir det 75, 58 respektive 52 öre. Drygt trettio procent skiljer mellan minsta och största burken, vilket är ovanligt mycket i kategorin och värt att räkna på om du vet att du kommer att fortsätta.
Toleransen avgör mer än dosen
Effekten på energiförbrukningen avtar inom ett par veckor av dagligt bruk. Dricker du redan tre koppar kaffe om dagen är toleransen uppbyggd sedan länge, och tabletten är då inte en ny dos utan en högre.
Svenskt Kosttillskott skriver samma sak i doseringsanvisningen till systerprodukten Core Caffeine Pro: undvik regelbundet dagligt intag för bibehållen effekt. Rådet gäller lika mycket här. Koffein fungerar som ett verktyg i perioder och sämst som vana.
En hel tablett är hela gränsen för en enskild dos
Efsa bedömer 200 mg som den högsta enskilda dos som inte väcker säkerhetsfrågor hos friska vuxna, och 400 mg som gräns för ett dygn. En tablett är 200 mg. Tabletten är märkt för delning, vilket butikens kundtjänst bekräftar i frågespalten, så en halv tablett är en möjlig startdos.
För gravida och ammande går gränsen vid 200 mg per dygn totalt, alltså inklusive kaffe, och tillverkaren avråder gravida från koffeintabletter helt. Hjärtrytmrubbning, obehandlat högt blodtryck och ångestsyndrom är läkarfrågor, och burkens egen varningstext säger detsamma.
Så står den sig mot de andra fettförbrännarna
Rangordningen bygger på ingredienslista, deklarerad halt och pris per dygnsdos. Ingen av produkterna är provad av oss, och därför visas inga betyg.
Butikslänkar kan vara annonslänkar. Handlar du via en av dem får sajten provision, till samma pris för dig, och det påverkar inte ordningen i listan. Så finansieras sajten.
Mest dokumenterad effekt per krona
Ingrediensen med starkast stöd, till 75 öre dosen, och ingenting annat i tabletten.
- 200 mg koffein per dygnsdos
- 0,75 kr per dag vid etikettdos
- 100 dagar förpackningen räcker
För den som blir darrig av koffein
Samma 200 mg koffein, med L-teanin mot skakigheten. Nästan tre gånger priset.
- 200–400 mg koffein per dygnsdos
- 2,10–4,20 kr per dag vid etikettdos
- 45–90 dagar förpackningen räcker
220 mg EGCG och 65 mg koffein per tablett
Enda produkten som deklarerar sin EGCG-halt, och den enda vars dygnsdos når studiernas spann. Underlaget för katekiner är svagt.
- 660 mg etikettens dygnsdos
- 3,01 kr–6,02 kr kronor per dag vid studiedos
- 26–53 dagar räcker vid studiedos
Hela listan med 5 produkter Priser kontrollerade 2 augusti 2026
Vanliga frågor
Hur mycket koffein innehåller Core Caffeine?
Core Caffeine innehåller 200 mg koffein per tablett, vilket motsvarar två koppar bryggkaffe. Samma tal är Efsas gräns för en enskild dos hos friska vuxna. Doseringsanvisningen tillåter högst två tabletter per dygn, med minst fyra timmars mellanrum.
Hur många Core Caffeine kan man ta per dag?
Core Caffeine ska tas som högst två tabletter per dygn enligt doseringsanvisningen. Två tabletter ger 400 mg koffein, vilket är hela den mängd Efsa bedömer som säker för en frisk vuxen under ett dygn. Kaffe, te och läsk räknas in i samma summa.
Vad kostar Core Caffeine per dag?
Core Caffeine kostar 75 öre per dag vid en tablett, räknat på burken med 100 tabletter för 75 kr. Burken med 250 tabletter kostar 145 kr och sänker priset till 58 öre per tablett, och burken med 500 kostar 259 kr och ger 52 öre.
Går Core Caffeine-tabletterna att dela?
Core Caffeine-tabletterna är märkta för delning, vilket Svenskt Kosttillskotts kundtjänst svarar i frågespalten på produktsidan. En halv tablett ger 100 mg koffein, alltså den dos Dulloo och medarbetare använde i sin studie från 1989.
Innehåller Core Caffeine något mer än koffein?
Core Caffeine innehåller koffein anhydro och fyra tabletthjälpmedel: mikrokristallin cellulosa, kokosolja, isomalt och kiseldioxid. Ingenting annat verksamt står i ingrediensförteckningen. Tabletterna tillverkas i en fabrik som hanterar mjölk, gluten, ägg och soja.
Källor
- Scientific Opinion on the safety of caffeine Efsa 2015 Myndighet 400 mg per dygn för vuxna och 200 mg som enskild dos bedöms som säkert. För gravida och ammande gäller 200 mg per dygn totalt.
- Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers American Journal of Clinical Nutrition 1989 RCT Källan till spannet 3 till 11 procent högre energiförbrukning av koffein.
Så väger vi evidens och väljer källor: Källor och metod.