HEEY Food Shake är växtbaserad och innehåller inget mjölkprotein alls, till skillnad från övriga i vår genomgång. 38,2 g protein per hekto är högt, och 25 vitaminer och mineraler gör den komplett.
Var du köper den, och vad den kostar
Länkarna i tabellen är annonslänkar: handlar du via dem får sajten provision, till samma pris för dig. Ordningen påverkas inte, tabellen sorteras på pris.
| Butik | Variant | Lager | Pris | Köp |
|---|---|---|---|---|
 | HEEY Food Shake, Choklad, 1,4 kg | I lager | 378 SEK | Till butiken |
Priser och lagerstatus hämtade ur butikernas egna produktflöden 5 augusti 2026 och kan ha ändrats sedan dess.
Så tas den
När på dygnet
- MorgonHel eller halv portionHalv portion fungerar som mellanmål
- Förmiddag–
- LunchHel portion
- Eftermiddag–
- Kväll–
- Före träning–
Näringsinnehåll
| Energi | 417 kcal |
|---|---|
| Protein | 38,2 g |
| Kolhydrat | 28 g |
| varav sockerarter | 0,7 g |
| Fett | 15 g |
| varav mättat | 10 g |
| Fiber | 3,5 g |
| Salt | 0,9 g |
9,2 g protein per 100 kcal. Talet står inte på förpackningen och är det som avgör hur mycket muskel du behåller per kalori.
Gäller smaken Vanilj. Deklarationen står per 100 g pulver, vilket också är portionen: förpackningen på 1,4 kg anges som 14 portioner, och doseringen tillåter halv portion som mellanmål. Avläst hos Svenskt Kosttillskott och kontrollerad mot DOZ Apotek 2026-08-02, med identiska värden. Sockret deklare
Vad genomgången visade
Andelen mättat fett
10 g av 15 g fett per hekto är mättat, alltså två tredjedelar och den högsta andelen bland måltidsersättningarna här. Förklaringen är sannolikt kokosfett, som är vanligt i växtbaserade produkter för att ge konsistens. Ersätter du två måltider om dagen passerar du sannolikt Livsmedelsverkets rekommendation på tio procent av energiintaget.
Skillnaden mellan laktosfri och mjölkfri
HEEY innehåller inget mjölkprotein alls, och det är något annat än laktosfri. En laktosfri produkt kan mycket väl innehålla mjölkprotein, vilket är precis det en mjölkproteinallergi gäller. MOY är den enda andra mjölkfria produkten i genomgången, och den säljs inte av någon butik vi har avtal med.
Sockret
0,7 g socker per hekto är nära noll och lägst i genomgången räknat per 100 g. Produkten är därmed användbar även för den som håller nere kolhydraterna, till skillnad från de flesta andra i kategorin.
Att portionen väger tre gånger de andras
En portion är 100 g pulver, alltså 14 per påse, och doseringen tillåter halv portion som mellanmål. Det gör produkten svår att ställa bredvid en produkt vars påse väger 32 g: HEEY levererar en hel måltid på 417 kcal där Nupo levererar 119. Alla tal om HEEY på den här sajten gäller därför per hekto, vilket här är samma sak som per portion.
Stämmer det som står på förpackningen?
Om portionen ryms i det EU kallar en måltidsersättning
Tillverkaren säger ”Näringsrik food shake … utformad för att erbjuda en balanserad näringsprofil, precis som en vanlig måltid”
Delvis
En portion är 417 kcal. Specifikationen som EU:s två godkända viktpåståenden om måltidsersättning hänvisar till sätter taket vid 400 kcal per måltid, så en hel portion ligger utanför den. Halv portion, som doseringen uttryckligen tillåter, ger 208 kcal och ryms. Vad produkten får heta är en annan fråga än vad den får påstå, och HEEY påstår ingenting om vikten. Vi tog ändå bort märkningen "EU-märkt måltidsersättning" från korten 2026-08-02, eftersom vi inte kan belägga den.
Den enda mjölkfria du kan köpa via oss
Fem av de sju rangordnade produkterna bygger på vassle, kasein eller bägge. HEEY är växtbaserad rakt igenom, vilket gör den till förstahandsvalet om du är allergisk mot mjölkprotein. Laktosfri räcker inte då, för en laktosfri produkt kan mycket väl innehålla mjölkprotein, och det är precis vad allergin gäller. MOY är också mjölkfri, men ingen av våra partnerbutiker säljer den.
0,7 g socker per hekto är dessutom nära noll, och lägst räknat per hekto. MOY ligger lägre per portion men högre per hekto. Det gör produkten användbar även för den som håller kolhydraterna nere.
Det mättade fettet är värt att veta om
15 g fett per hekto, varav 10 g mättat. Två tredjedelar av fettet är alltså mättat, vilket är den högsta andelen bland måltidsersättningarna här. Förklaringen är sannolikt kokosfett, som är vanligt i växtbaserade produkter för att ge konsistens och mättnad.
Betyder det att produkten är ohälsosam? Nej, inte vid normal användning under en avgränsad period. Livsmedelsverket rekommenderar att mättat fett håller sig under tio procent av energiintaget, och ersätter du två måltider om dagen med den här produkten kommer du sannolikt över den nivån. Det är en avvägning värd att göra medvetet snarare än av misstag.
Vad växtprotein kostar dig i praktiken
Aminosyraprofilen i ärt- och risprotein skiljer sig från mjölkproteinets, och för muskelbevarande vid kaloriunderskott är mjölkprotein något bättre per gram. Skillnaden är liten och går att räkna bort genom att ta lite mer protein totalt, vilket 38,2 g per hekto gör lätt.
Det du märker mest är konsistensen. Växtbaserade shakes är oftare grynigare och har en tydligare egensmak än de mejeribaserade. Det är den vanligaste anledningen att någon slutar, och den går inte att läsa sig till. Köp en mindre förpackning först.
Den enda utan mjölk, med mest mättat fett
Butikslänkar kan vara annonslänkar. Handlar du via en av dem får sajten provision, till samma pris för dig, och det påverkar inte ordningen i listan. Så finansieras sajten.
Svenskt Kosttillskott Diet Shake Less Sugar
Etta i rangordningen 2026
- 90 kcal per portion
- 16 g protein
- 18,60 kr pris/portion
Bäst protein per portion
- 217 kcal per portion
- 21 g protein
- 19,95 kr pris/portion
Vanliga frågor
Är HEEY Food Shake vegansk?
HEEY Food Shake är vegansk och helt växtbaserad. Den innehåller inget mjölkprotein alls, till skillnad från de flesta måltidsersättningar som bygger på vassle eller kasein. Den är därmed också laktosfri och glutenfri. MOY är den enda andra mjölkfria i vår genomgång.
Hur mycket protein innehåller HEEY Food Shake?
HEEY Food Shake innehåller 38,2 g protein per 100 g pulver, vilket också är en portion. Förpackningen på 1,4 kg räcker till 14 portioner, och doseringen tillåter halv portion som mellanmål.
Hur mycket mättat fett innehåller HEEY Food Shake?
HEEY Food Shake innehåller 10 g mättat fett per 100 g, av totalt 15 g fett. Två tredjedelar av fettet är alltså mättat, vilket är den högsta andelen bland måltidsersättningarna i vår genomgång och beror sannolikt på kokosfett.
Passar HEEY Food Shake vid mjölkproteinallergi?
HEEY Food Shake passar vid mjölkproteinallergi eftersom proteinet är växtbaserat. Laktosfria produkter räcker inte vid allergi mot själva mjölkproteinet, eftersom de fortfarande kan innehålla det.
Källor
- HEEY Food Shake, Vanilj, 1,4 kg, fliken Näringsinnehåll Svenskt Kosttillskott 2026 Per portion om 100 g: 417 kcal, 15 g fett varav 10 g mättat, 28 g kolhydrat varav 0,65 g sockerarter, 3,5 g fiber, 38,2 g protein och 0,9 g salt. Sockret lagras som 0,7 g hos oss, eftersom kolumnen bär en decimal. Förpackningen anges som 14 portioner och doseringen som 100 g pulver i 400 till 500 ml vätska. Priset 378 kr. Tabellen ligger bakom dragspelsfliken. Avläst 2026-08-02.
- Heey! Vegan Food Shake Vanilj 1400 g, näringsinnehåll och ingrediensförteckning DOZ Apotek 2026 Andra avläsningen av samma deklaration, i klartext och utan flik. Identiska värden: 417 kcal, 15 g fett varav 10 g mättat, 28 g kolhydrat varav 0,65 g sockerarter, 38,2 g protein, 0,9 g salt och 3,5 g fiber per 100 g. Bär också uppgiften om 25 vitaminer och mineraler och att en portion kan tas som halv. Avläst 2026-08-02.
- Rådets direktiv 96/8/EG om livsmedel avsedda att användas i energibegränsad kost för viktminskning, bilaga I Europeiska gemenskapernas officiella tidning 1996 Myndighet Punkt 1.1: 800 till 1 200 kcal per total dagsranson. Punkt 1.2: 200 till 400 kcal per måltid. Punkt 2.1: protein ska utgöra 25 till 50 procent av energiinnehållet. Punkt 4: 10 till 30 g kostfiber per dagsranson. Punkt 5.2: minst 30 procent av tabellens vitaminer och mineraler per måltid, och minst 500 mg kalium.
- Kommissionens förordning (EU) nr 432/2012 om fastställande av en förteckning över andra godkända hälsopåståenden om livsmedel än sådana som avser minskad sjukdomsrisk Europeiska kommissionen 2012 Myndighet De två godkända påståendena om måltidsersättning för viktkontroll. Bägge gäller på villkor att livsmedlet uppfyller specifikationerna i direktiv 96/8/EG, vilket är kopplingen som gör kcal-spannet bindande.
Så väger vi evidens och väljer källor: Källor och metod.