MOY ger 20 g protein och under 0,5 g socker per portion om 55 g, och 0,24 g salt, vilket är lägst i vår genomgång. Proteinet kommer från ärta och ris, så produkten är vegansk och laktosfri. Ingen av våra partnerbutiker säljer den.
Var du köper den, och vad den kostar
- Apoteket1 100 g, 20 portioner399 SEK19,95 kr per portion
Avläst 2 augusti 2026. Priser ändras, och siffran ovan är inte en garanti.
Så tas den
När på dygnet
- Morgon1 portionErsätter frukosten
- Förmiddag–
- Lunch1 portionAndra måltiden, om du ersätter två
- Eftermiddag–
- Kväll–
- Före träning–
Näringsinnehåll
| Energi | 205 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kolhydrat | 19 g |
| varav sockerarter | 0,5 g |
| Fett | 4,1 g |
| varav mättat | 0,8 g |
| Fiber | 4,8 g |
| Salt | 0,24 g |
9,8 g protein per 100 kcal. Talet står inte på förpackningen och är det som avgör hur mycket muskel du behåller per kalori.
Gäller MOY Full On i smaken Vanilj & Kokos, avläst ur innehållsdeklarationen hos Apoteket 2026-08-02. Sockret anges som mindre än 0,5 g per portion och 0,8 g per 100 g. Chokladvarianten ligger på 200 kcal och 6,2 g fiber och är alltså inte utbytbar mot den här raden.
Vad genomgången visade
Saltet, som ingen annan kommer i närheten av
0,24 g salt per portion är lägst av allt vi räknat på. Allévo ligger på 0,58 g, Nupo på 0,57 och Star Nutrition på 0,6. Två portioner om dagen ger 0,48 g, alltså under en tiondel av WHO:s tak. För den som har högt blodtryck är det den mest användbara siffran på hela sidan.
Varför det står två proteinkällor och inte en
Ärtproteinisolat och risprotein står bredvid varandra i listan, och det är inte en slump. Ärtprotein är lågt på metionin, risprotein är lågt på lysin, och tillsammans täcker de varandras hål. Det är så en växtbaserad produkt når en fullständig aminosyraprofil utan mjölk, och 20 g per portion är i nivå med vassleprodukterna i genomgången.
Ett enzym utan något att arbeta på
Multienzymkomplexet innehåller amylas, proteas, laktas, lipas och cellulas. Laktas bryter ner mjölksocker, och produkten innehåller inga mjölkingredienser alls. Blandad med vatten har enzymet därför ingenting att göra. Blandar du i stället med mjölk gör det nytta, men då är shaken inte längre laktosfri, vilket var poängen med den.
Vitamintäckningen per portion
En portion ger mellan 44 och 53 procent av dagsbehovet för de flesta vitaminer och mineraler, med magnesium högst på 53 procent. Kravet för måltidsersättning är 30 procent. Två portioner täcker alltså i praktiken hela dagsbehovet, vilket är ovanligt högt i kategorin.
Stämmer det som står på förpackningen?
Sockermärkningen
Tillverkaren säger ”Sockerfri måltidsersättning”
Delvis
Ingredienslistan innehåller inget tillsatt socker, och sötningen sker med sukralos. Deklarationen anger 0,8 g sockerarter per 100 g, och EU:s gräns för att få skriva sockerfri går vid 0,5 g per 100 g. Sockret kommer från havren. Utan tillsatt socker stämmer alltså, sockerfri gör det inte, och flera återförsäljare skriver ändå det senare i produktnamnet.
Sockerfri och lågkolhydrat är inte samma sak
MOY har minst socker per portion av allt vi räknat på: under 0,5 g per portion och 0,8 g per 100 g. Det är också den vanligaste anledningen till att produkten missförstås.
Kolhydraterna ligger nämligen på 19 g per portion, alltså nästan lika högt som Star Nutritions 20. Det beror på havren, som är både kolhydratkällan och fiberkällan. Sockret är borta, stärkelsen är kvar, och kroppen bryter ner stärkelse till glukos precis som den gör med socker. Det tar bara längre tid.
För den som räknar kalorier spelar det ingen roll. För den som kör keto och ligger under 50 g kolhydrat om dagen tar en enda portion nästan halva kvoten, och då hjälper det inte att sockret är noll.
Saltet är produktens tydligaste egenskap
- Salt per portion
- 0,24 g, lägst i genomgången
- Protein per portion
- 20 g, ärta och ris
- Fiber per portion
- 4,8 g, från havren
- Av dagsbehovet per portion
- 44 till 52 %, de tretton vitaminerna
0,24 g per portion är mindre än hälften av vad Allévo, Nupo och Star Nutrition ligger på. Ersätter du två måltider om dagen får du 0,48 g salt från shakarna, vilket är under en tiondel av WHO:s tak på 5 g.
Det är den enda produkten i genomgången som går att rekommendera utan förbehåll till någon som fått rådet att dra ner på saltet, och den skriver ingenting om det på förpackningen.
Två proteinkällor, av ett skäl
Ärtproteinisolat och risprotein står bredvid varandra i ingredienslistan. Kombinationen är inte kosmetisk.
Ärtprotein innehåller lite metionin. Risprotein innehåller lite lysin. Var för sig är bägge ofullständiga för den som får en stor del av sitt protein från dem, och tillsammans täcker de varandras hål. Det är standardlösningen i växtbaserade produkter, och den fungerar.
20 g per portion ligger i nivå med de vassleprodukter vi gått igenom. Skillnaden mot vassle handlar om upptagshastighet snarare än om mängd, och den skillnaden syns i studier på muskeluppbyggnad hos den som tränar hårt. Vid viktminskning är totalmängden protein över dagen det som avgör, och där gör växtbaserat samma jobb.
Enzymblandningen innehåller ett enzym utan uppgift
Sist i ingredienslistan står ett multienzymkomplex: amylas, proteas, laktas, lipas och cellulas. Fyra av dem har något att arbeta på.
Laktas bryter ner mjölksocker. Produkten innehåller inga mjölkingredienser över huvud taget, vilket är hela dess poäng för den laktosintoleranta. Blandad med vatten gör alltså laktaset ingenting.
Det är ingen anledning att välja bort produkten. Mängden är försumbar och kostnaden likaså. Men det är ett exempel på att en lång ingredienslista inte alltid betyder att varje rad fyller en funktion, och det är värt att veta när nästa produkt räknar upp sina enzymer på framsidan.
Vitaminerna räcker längre än de flesta
De tretton vitaminerna ligger tätt ihop på 44 till 52 procent av dagsbehovet per portion. Mineralerna spretar desto mer: järn ger 84 procent av dagsbehovet i en enda portion medan klorid stannar på 18. Villkoret för de godkända viktpåståendena om måltidsersättning är 30 procent per måltid.
Två portioner om dagen täcker alltså hela dagsbehovet av vitaminerna och passerar det med marginal för järnet. Det är en fördel om shakarna utgör en stor del av din mat, och ett skäl att låta bli multivitaminen samtidigt. Tar du redan ett järntillskott är det den posten du ska räkna om.
Var du hittar den
Ingen av de butiker vi samarbetar med säljer MOY, så det finns ingen köplänk på den här sidan. Produkten finns på apotek, och 1 100 g för 399 kr räcker till 20 portioner, alltså 19,95 kr per portion.
Det är samma portionspris som Star Nutrition Complete Meal och något dyrare än de mjölkbaserade shakarna. Växtbaserat protein kostar mer än vassle i inköp, och det syns i priset på nästan alla produkter i den här kategorin.
Lägst salt och lägst socker av alla
Butikslänkar kan vara annonslänkar. Handlar du via en av dem får sajten provision, till samma pris för dig, och det påverkar inte ordningen i listan. Så finansieras sajten.
Svenskt Kosttillskott Diet Shake Less Sugar
Etta i rangordningen 2026
- 90 kcal per portion
- 16 g protein
- 18,60 kr pris/portion
Bäst protein per portion
- 217 kcal per portion
- 21 g protein
- 19,95 kr pris/portion
Hela listan med 7 produkter Priser kontrollerade 2 augusti 2026
Vanliga frågor
Är MOY måltidsersättning vegansk och laktosfri?
MOY måltidsersättning är både vegansk och laktosfri. Proteinet kommer från ärtproteinisolat och risprotein, och ingredienslistan innehåller inga animaliska ingredienser alls. Havren är dessutom deklarerad glutenfri, så produkten fungerar även vid glutenintolerans.
Hur mycket socker innehåller MOY måltidsersättning?
MOY måltidsersättning innehåller under 0,5 g socker per portion om 55 g, och 0,8 g per 100 g. Det är lägst i vår genomgång. Sockret kommer från havren, eftersom ingredienslistan inte innehåller något tillsatt socker.
Passar MOY måltidsersättning för keto?
MOY måltidsersättning passar inte för keto, trots att den är nästan sockerfri. En portion innehåller 19 g kolhydrat från havre, vilket tar nästan halva dagskvoten på en strikt ketogen kost under 50 g. Sockerfritt och lågkolhydrat är inte samma sak.
Hur mycket protein innehåller MOY måltidsersättning?
MOY måltidsersättning innehåller 20 g protein per portion om 55 g, vilket är i nivå med de mjölkbaserade shakarna i vår genomgång. Proteinet kommer från ärta och ris i kombination, eftersom de två källorna täcker varandras brist på metionin respektive lysin.
Vad kostar MOY måltidsersättning?
MOY måltidsersättning kostar 399 kr för 1 100 g, vilket räcker till 20 portioner och blir 19,95 kr per portion. Priset är avläst hos Apoteket i augusti 2026. Ingen av våra partnerbutiker säljer märket.
Källor
- MOY More of you Måltidsersättning, 1 100 g, innehållsdeklaration per 100 g och per portion Apoteket 2026 Per portion om 55 g: 205 kcal, 4,1 g fett varav 0,8 g mättat, 19 g kolhydrat varav under 0,5 g sockerarter, 4,8 g fiber, 20 g protein och 0,24 g salt. Kolumnen med dagligt referensintag per portion ger 44 till 52 procent för de tretton vitaminerna, 84 procent för järn och 18 procent för klorid. Ordinarie pris 399 kr. Sidan bygger tabellen med JavaScript och kräver --engine=chrome. Avläst 2026-08-02.
- Rådets direktiv 96/8/EG om livsmedel avsedda att användas i energibegränsad kost för viktminskning, bilaga I Europeiska gemenskapernas officiella tidning 1996 Myndighet Punkt 1.1: 800 till 1 200 kcal per total dagsranson. Punkt 1.2: 200 till 400 kcal per måltid. Punkt 2.1: protein ska utgöra 25 till 50 procent av energiinnehållet. Punkt 4: 10 till 30 g kostfiber per dagsranson. Punkt 5.2: minst 30 procent av tabellens vitaminer och mineraler per måltid, och minst 500 mg kalium.
- Sodium reduction WHO 2025 Myndighet WHO rekommenderar under 2 000 mg natrium per dag för vuxna, vilket motsvarar under 5 g salt. Det globala snittet ligger på 11 g.
- Förordning (EG) nr 1924/2006 om näringspåståenden och hälsopåståenden om livsmedel Europaparlamentet och rådet 2006 Myndighet Bilagan: sockerfri kräver högst 0,5 g sockerarter per 100 g. Artikel 5.3: påståendet gäller livsmedlet färdigt för konsumtion enligt tillverkarens anvisningar.
Så väger vi evidens och väljer källor: Källor och metod.