Namnet och punktlistan säger 1 000 mg, och innehållstabellen förklarar vad det talet är: 1 000 mg L-karnitin L-tartrat, varav 682 mg L-karnitin. Att skriva ut bägge raderna är ovanligt och det är den här burkens verkliga bidrag till kategorin.
Var du köper den, och vad den kostar
Länkarna i tabellen är annonslänkar: handlar du via dem får sajten provision, till samma pris för dig. Ordningen påverkas inte, tabellen sorteras på pris.
| Butik | Variant | Lager | Pris | Köp |
|---|---|---|---|---|
 | Mega Carni-X L-karnitin 60 Kapslar | I lager | 229 SEK | Till butiken |
Priser och lagerstatus hämtade ur butikernas egna produktflöden 19 september 2026 och kan ha ändrats sedan dess.
Så tas den
När på dygnet
- Morgon1 kapselAnvisningen: 1 kapsel dagligen, eller 60 minuter före aktivitet
- Förmiddag–
- Lunch–
- Eftermiddag–
- Kväll–
- Före träning–
Vid behov: 2 kapslar. Tre kapslar totalt ger 2 046 mg och når studiedosen
Deklarerade halter
| Ämne | Per kapsel |
|---|---|
| L-karnitinInnehållstabell per kapsel: "L-Karnitin L-Tartrat | 1 000 mg", "- Varav L-Karnitin | 682 mg". Dosering: "Tag 1 kapsel 1 gång dagligen", alltså 682 mg mot studiernas 2 g. "Antal doser per förpackning: 60 st." | 682 mg |
Avläst ur tillverkarens egen deklaration 2 augusti 2026. Doseringsanvisningens lägsta dos är 1 kapsel per dygn.
Vad genomgången visade
Bägge vikterna står utskrivna
Innehållstabellen anger 1 000 mg L-karnitin L-tartrat per kapsel och 682 mg L-karnitin av dessa, alltså 68 procent. Kvoten går att lägga på burkar som bara anger saltets vikt, och två av de sex i rangordningen gör bara det.
Anvisningen ger en tredjedel av studiedosen
Doseringen lyder en kapsel dagligen, förslagsvis på morgonen eller 60 minuter före fysisk aktivitet, alltså 682 mg. Sammanvägningen av 37 randomiserade studier anger 2 g. Tre kapslar ger 2 046 mg, burken räcker då 20 dagar och kostar 11,19 kr om dagen vid 229 kr.
Hållbarheten i dagar är en upplysning om dosen
Punktlistan säger att burken räcker upp till 60 dagar och antalet doser anges till 60. Bägge gäller vid en kapsel om dagen. Vid studiedos räcker samma burk 20 dagar.
Kvoten gör en annan burk läsbar
Mutant Core Series Carnitine anger 2 250 mg L-karnitin-L-tartrat per tre kapslar utan att uppge karnitinhalten. Med 68 procent blir det omkring 1 530 mg, vilket är vår räkning på Scitecs deklaration och inte något Mutant uppger.
Två recensioner och gelatinkapsel
Gymgrossisten visar 2 recensioner. Kapselmaterialet anges som gelatin, alltså animaliskt, vilket är värt att veta eftersom den som äter växtbaserat får i sig 10 till 12 mg karnitin om dagen mot 60 till 180 mg vid blandkost.
Stämmer det som står på förpackningen?
Mängden per kapsel
Tillverkaren säger ”Mega Carni 1000 ger hela 1 000 mg L-karnitin L-tartrat per kapsel”
Stämmer
Talet gäller saltet och sidan säger det rakt ut, med raden 682 mg L-karnitin direkt under. Det är en av två burkar i genomgången som skriver ut bägge vikterna, och skillnaden mellan dem är 318 mg per kapsel.
Hur länge burken räcker
Tillverkaren säger ”Räcker upp till 60 dagar”
Delvis
Sant vid tillverkarens dos om en kapsel, som ger 682 mg. Vid de 2 g sammanvägningen från 2020 anger som vanligast räcker samma burk 20 dagar.
Kvoten som gör andra burkar läsbara
682 mg karnitin ur 1 000 mg tartrat är 68 procent. Den kvoten går att lägga på varje burk som bara anger saltets vikt, och i den här genomgången är det en av sex.
Mutant Core Series Carnitine anger 2 250 mg tartrat per tre kapslar utan att säga vad det blir i karnitin. Applicerad kvot ger omkring 1 530 mg, men det är vår räkning på någon annans deklaration och inte en uppgift Mutant lämnar.
En kapsel om dagen är en tredjedel
Anvisningen lyder en kapsel dagligen, förslagsvis på morgonen eller 60 minuter före fysisk aktivitet. Det ger 682 mg mot de 2 g som är vanligast i studierna.
Tre kapslar når 2 046 mg. Burken räcker då 20 dagar och kostar 11,19 kr om dagen vid 229 kr, tredje billigast av de fem som går att räkna på.
Löftet om 60 dagar bygger på den låga dosen
Punktlistan säger att burken räcker upp till 60 dagar och antalet doser anges till 60. Bägge stämmer vid en kapsel om dagen och ingendera vid en studiedos.
Det är samma räknesätt som SportLabs berberinburk använder, och samma sak att se upp med: hållbarheten i dagar är en upplysning om dosen.
Mekanismbeskrivningen är korrekt och räcker inte
Texten förklarar att karnitin inte deltar i själva oxidationen men krävs för transporten av långkedjiga fettsyror in i mitokondrien. Det stämmer i detalj.
Vad den inte säger är att steget inte begränsar fettförbränningen hos någon som har normala nivåer. NIH skriver att friska barn och vuxna inte behöver få i sig karnitin, varken från mat eller tillskott, och sammanvägningen av 37 studier hittar 1,21 kg med midjemåttet oförändrat.
Två recensioner och ett gelatinskal
Gymgrossisten visar 2 recensioner. Kapseln är gelatin, alltså animalisk, vilket är värt att veta för den grupp som har lägst karnitinintag ur maten.
Var karnitin står i rangordningen
Sist av nio ingredienser. Ämnessidan går igenom varför mekanismen stämmer utan att effekten följer med.
Källor
- Scitec Mega Carni-X 60 kapslar, produktsida med innehållstabell och dosering Gymgrossisten hämtad 2026-08-02 Innehållstabell med bägge vikterna, dosering, antal doser, mekanismbeskrivning och antalet recensioner.
- Mutant Core Series Carnitine, produktsida med näringsflik och dosering Svenskt Kosttillskott hämtad 2026-08-02 Deklarationen som anger tartratvikt utan karnitinhalt.
- Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: a systematic review and meta-analysis of 37 randomised controlled trials with dose-response analysis Clinical Nutrition ESPEN 2020 Metaanalys 37 randomiserade studier: 2 g som vanligaste dos, 1,21 kg lägre vikt och oförändrat midjemått.
- Carnitine: Fact Sheet for Health Professionals National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements 2023 Myndighet Att friska barn och vuxna inte behöver få i sig karnitin, och intaget vid blandkost respektive vegankost.
Så väger vi evidens och väljer källor: Källor och metod.