Tre kapslar om dagen ger 2 340 mg CLA. Studierna arbetar med 3 till 6 g, och för att komma upp i den nedre kanten behövs en fjärde kapsel. Just den kapseln säger doseringsanvisningen att du inte ska ta.
Var du köper den, och vad den kostar
Länkarna i tabellen är annonslänkar: handlar du via dem får sajten provision, till samma pris för dig. Ordningen påverkas inte, tabellen sorteras på pris.
| Butik | Variant | Lager | Pris | Köp |
|---|---|---|---|---|
 | Ultimate CLA 90 Kapslar | I lager | 179 SEK | Till butiken |
Priser och lagerstatus hämtade ur butikernas egna produktflöden 19 september 2026 och kan ha ändrats sedan dess.
Så tas den
När på dygnet
- Morgon1 kapselTag 1 kapsel 3 gånger dagligen enligt förpackningen
- Förmiddag–
- Lunch1 kapsel
- Eftermiddag–
- Kväll1 kapselFörpackningen anger högst 6 månader i sträck
- Före träning–
Deklarerade halter
| Ämne | Per kapsel | Per dygn |
|---|---|---|
| CLA"Innehåll per dosering (1 kapsel) respektive per dagsdos (3 kapslar)", "-därav CLA | 780 mg | 2340 mg". Dosering: "Tag 1 kapsel 3 gånger dagligen." | 780 mg | 2 340 mg |
Avläst ur tillverkarens egen deklaration 2 augusti 2026. Doseringsanvisningens lägsta dos är 3 kapslar per dygn.
Vad genomgången visade
Anvisningen förbjuder den dos studierna använde
Dagsdosen om tre kapslar ger 2 340 mg CLA, alltså 78 procent av de 3 g som är studiernas nedre kant. En fjärde kapsel skulle nå dit, och doseringsanvisningen säger uttryckligen att den rekommenderade dagliga dosen inte ska överskridas. Studiedosen ligger därmed utanför det förpackningen tillåter.
Vad en studiedos kostar per dag
Räknat mot 3 till 6 g om dagen kostar burken 7,65 till 15,30 kr på ordinarie pris 179 kr och räcker 12 till 23 dagar. Vid avläsningen stod den på kampanjpriset 143 kr, 20 procent under ordinarie.
Isomerfördelningen deklareras inte
Innehållstabellen anger safflorfröolja och total mängd CLA. Vilken andel som är t10,c12 står varken där eller i produkttexten. Det är den isomer som påverkar fettomsättningen och samma isomer som höjde insulinresistensen 19 procent hos bukfeta män i Diabetes Care 2002. Tre av de fyra andra burkarna i rangordningen deklarerar fördelningen, två av dem i milligram per isomer.
Sexmånadersgränsen sammanfaller med evidensens platå
Förpackningen anger högst 6 månader i sträck. Sammanvägningen i American Journal of Clinical Nutrition 2007 fann att fettförlusten höll i sig i ungefär sex månader och sedan planade ut. De två gränserna har inte med varandra att göra, den ena är en försiktighetsregel och den andra en observation.
Sammanfattningen av recensionerna är maskinskriven
Betyg 3,9 av 5 på 54 omdömen, med 48 procent femmor och 9 procent ettor. Ovanför texterna ligger en sammanfattning som säger att många kunder tycker att produkten är effektiv mot sötsug och viktnedgång, märkt som skriven med AI av recensionsplattformen. Den mest uppröstade recensionen är nio år gammal, och en verifierad köpare skriver att han ätit två burkar utan effekt.
Stämmer det som står på förpackningen?
Mängden per dagsdos
Tillverkaren säger ”Med 2 340 mg CLA per dagsdos får du ett kvalitativt kosttillskott utan koffein”
Stämmer
Innehållstabellen bekräftar 780 mg CLA per kapsel och 2 340 mg per dagsdos om tre kapslar. Talet stämmer. Det ligger under de 3 till 6 g studierna använt, och förpackningen tillåter inte en fjärde kapsel.
Koncentrationen
Tillverkaren säger ”Ultimate CLA från Star Nutrition är ett högkoncentrerat kosttillskott med konjugerad linolsyra från safflorolja”
Delvis
78 procent av oljan är CLA, vilket är en hög andel. Vad ordet inte säger är hur den mängden fördelar sig mellan c9,t11 och t10,c12, och det är den fördelningen som avgör både vad tillskottet gör och vem det inte passar.
Dagsdosen når inte upp till studiernas lägsta
Deklarationen anger 1 000 mg safflorfröolja per kapsel varav 780 mg CLA, och 3 000 mg olja per dagsdos varav 2 340 mg CLA. Det är 78 procent av de 3 g som är den nedre änden i forskningen.
Anvisningen lyder att man tar 1 kapsel 3 gånger dagligen och inte överskrider den rekommenderade dagliga dosen. Studiedosen ligger alltså utanför det förpackningen tillåter. Det är en annan sak än att råka hamna under.
Räknat mot 3 till 6 g kostar burken 7,65 till 15,30 kr om dagen och räcker 12 till 23 dagar. Det är ordinarie pris 179 kr. Vid avläsningen stod den på 143 kr i kampanj, vilket hade gett 6,11 till 12,22 kr, och vi räknar på ordinarie eftersom en jämförelse som vänder när en rea tar slut mäter reor och inte produkter.
Vilken isomer du får står ingenstans
CLA är en grupp fettsyror och två av dem gör jobbet i forskningen. Det är t10,c12 som påverkar fettomsättningen, och samma isomer som höjde insulinresistensen 19 procent hos bukfeta män i en svensk studie i Diabetes Care 2002.
Deklarationen anger safflorfröolja och total mängd CLA. Fördelningen mellan isomererna står varken i innehållstabellen eller i produkttexten. Tre av de fyra andra burkarna i rangordningen skriver ut den: GAAM CLA som ett förhållande om 50:50, Diet CLA och SELF Active Body Trim CLA i milligram per isomer.
Sex månader står på burken av ett annat skäl
”Använd max 6 månader i sträck” finns med både i doseringsanvisningen och i butikens frågelista. Metaanalysen i American Journal of Clinical Nutrition från 2007 fann att fettförlusten höll i sig i ungefär sex månader och sedan planade ut.
De två gränserna sammanfaller utan att ha med varandra att göra. Den ena är en försiktighetsregel, den andra en observation i ett dosresponsmaterial.
Recensionerna och sammanfattningen ovanför dem
Betyget är 3,9 av 5 på 54 omdömen: 48 procent femmor, 22 procent fyror och 9 procent ettor. Den högst uppröstade texten är nio år gammal och beskriver kraftigt dämpad aptit.
Andreas Å, verifierad köpare, skriver att han ätit två burkar och inte märkt någon effekt alls. Spridningen i betygen ser ut ungefär som den spridning mellan enskilda studier som sammanvägningarna beskriver.
Överst i recensionsflödet ligger en sammanfattning som säger att många kunder tycker att produkten är effektiv mot sötsug och aptit. Den är märkt som skriven med AI av butikens recensionsplattform, alltså inte av någon som läst texterna.
Burkarna som skriver ut vad Ultimate utelämnar
GAAM CLA deklarerar fördelningen som ett förhållande och kostar 6,62 kr om dagen mot 7,65 här. Ämnessidan går igenom varför djurförsöken och människostudierna inte går ihop.
Källor
- Ultimate CLA 90 kapslar, produktsida med deklaration, dosering och recensioner Gymgrossisten hämtad 2026-08-02 Innehåll per kapsel och dagsdos, doseringsanvisning, priser och de 54 kundomdömena.
- Efficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass: a meta-analysis in humans American Journal of Clinical Nutrition 2007 Metaanalys Takten 0,09 kg fettmassa i veckan, dosresponsen och platån efter ungefär sex månader.
- The effects of supplementation with conjugated linoleic acid on anthropometric indices and body composition in overweight and obese subjects Critical Reviews in Food Science and Nutrition 2019 Metaanalys Tretton studier sammanvägda: 0,52 kg lägre vikt, enligt författarna inte kliniskt betydelsefullt.
- Treatment with dietary trans10cis12 conjugated linoleic acid causes isomer-specific insulin resistance in obese men with the metabolic syndrome Diabetes Care 2002 RCT Isomerfrågan: ren t10,c12 höjde insulinresistensen 19 procent hos bukfeta män.
- Effect of conjugated linoleic acid on body composition in mice Lipids 1997 Djurförsöket som mekanismen kommer ifrån.
- GAAM CLA 90 kapslar, produktsida med deklaration och isomerfördelning MEDS hämtad 2026-08-02 Isomerfördelningen som ett förhållande, och dygnskostnaden i den andra av de två burkarna.
Så väger vi evidens och väljer källor: Källor och metod.