Två saker avgör vilken koffeintablett som är rätt, och den här burken vinner på bägge. Hundra milligram per tablett är det minsta steget bland produkterna i genomgången, och tvåhundra tabletter i burken gör dygnskostnaden lägst. Förpackningens egen doseringsanvisning stannar samtidigt under den dos prestationsforskningen arbetar med.
Var du köper den, och vad den kostar
Länkarna i tabellen är annonslänkar: handlar du via dem får sajten provision, till samma pris för dig. Ordningen påverkas inte, tabellen sorteras på pris.
| Butik | Variant | Lager | Pris | Köp |
|---|---|---|---|---|
| DOZ Apotek | Biosalma Koffein 100mg 200 st | I lager | 58 SEKlägst | Till butiken |
 | BioSalma Biosalma Koffein 100 mg 200 tabletter | I lager | 59 SEK | Till butiken |
 | BioSalma Koffein 100 mg, 200 tabl | I lager | 77 SEK | Till butiken |
 | BioSalma Koffein 100 mg, 200 tabl | I lager | 77 SEK | Till butiken |
Priser och lagerstatus hämtade ur butikernas egna produktflöden 20 september 2026 och kan ha ändrats sedan dess.
Så tas den
När på dygnet
- Morgon1 tablettEnligt förpackningen, som anger 1 tablett 1 till 2 gånger per dag
- Förmiddag–
- Lunch–
- Eftermiddag–
- Kväll–
- Före träning2–4 tabletterFör 70 kg, om du doserar efter 3 till 6 mg per kilo kroppsvikt
Deklarerade halter
| Ämne | Per tablett | Per dygn |
|---|---|---|
| koffein"Koffein | 100 mg | 200 mg" per 1 respektive 2 tabletter, "Förpackningsstorlek 200 st". Dosering: "Tag 1 tablett, 1–2 gånger per dag." Mittvärdet 1,5 tabletter används som etikettdos. | 100 mg | 150 mg |
Avläst ur tillverkarens egen deklaration 2 augusti 2026. Doseringsanvisningens lägsta dos är 1,5 tabletter per dygn.
Vad genomgången visade
Dubbla antalet tabletter ger lägsta dygnskostnaden
Burken rymmer 200 tabletter om 100 mg, alltså 20 000 mg koffein, mot 9 000 till 20 000 hos de andra i genomgången. Vid 3 till 6 mg per kilo för en person på 70 kg räcker den 48 till 95 dagar och kostar 0,77 till 1,53 kr om dagen vid ordinarie 73 kr.
Hundra milligram är minsta steget i genomgången
Dosen är kroppsviktsberoende. En person på 60 kg ska ligga mellan 180 och 360 mg om dagen och en på 90 kg mellan 270 och 540. Med 100 mg per tablett går bägge spannen att träffa, och med 200 mg per enhet går det bara i hopp om 200.
Anvisningen ligger under forskningens nedre kant
Förpackningen anger 1 tablett 1 till 2 gånger per dag, alltså 100 till 200 mg. För en person på 70 kg blir det 1,4 till 2,9 mg per kilo, mot forskningens 3 till 6. För någon som väger 50 kg träffar två tabletter däremot 4 mg per kilo.
Fyra partnerbutiker för samma EAN
Produkten finns hos fyra av partnerbutikerna. Ordinariepriset är 73 kr hos tre av dem och 77 kr hos den fjärde, alltså 0,37 respektive 0,39 kr per tablett. Apoteket visade dessutom 59 kr som kampanjpris den 2 augusti 2026.
Enda koffeinprodukten med angivet ursprungsland
Produktfakta anger Sverige som ursprungsland. Ingen av de fem andra koffeinprodukterna i genomgången uppger var den tillverkats.
Stämmer det som står på förpackningen?
Doseringsprecisionen
Tillverkaren säger ”Varje liten, lättsvald tablett innehåller 100 mg koffein, vilket gör det enkelt att dosera ett exakt och kontrollerat intag.”
Stämmer
Hundra milligram är det minsta steget bland produkterna i genomgången, och det är steget och inte styrkan som avgör hur nära en kroppsviktsdos går att komma. Vid 3 till 6 mg per kilo för 70 kg krävs två till fyra tabletter.
Alternativet till kaffe
Tillverkaren säger ”Den passar konsumenter som söker ett praktiskt alternativ till kaffe eller energidryck och som vill ha ett tydligt angivet koffeininnehåll per dos.”
Delvis
Molekylen är densamma och 100 mg motsvarar ungefär en kopp bryggkaffe. Det tabletten tillför är en känd mängd, eftersom en kopp kaffe kan innehålla mellan 50 och 150 mg beroende på bönor och bryggning. Billigare än kaffe är den inte.
Tvåhundra tabletter ändrar räkningen
Innehållstabellen anger 100 mg koffein per tablett och 200 mg per två. Burken rymmer 200 tabletter, alltså 20 000 mg koffein, vilket är dubbelt mot de flesta andra i genomgången.
Prestationsforskningen arbetar med 3 till 6 mg per kilo kroppsvikt. För 70 kg blir det 210 till 420 mg om dagen, alltså två till fyra tabletter, och burken räcker då 48 till 95 dagar. Det kostar 0,77 till 1,53 kr om dagen vid ordinarie 73 kr.
Hundra milligram är steget som gör dosen träffbar
Dosen är kroppsviktsberoende, och det är där tablettstorleken spelar roll. En person på 60 kg ska ligga mellan 180 och 360 mg, en på 90 kg mellan 270 och 540. Med 100 mg per tablett går bägge spannen att träffa, och med 200 mg per enhet går det bara i hopp om 200 mg.
Tabletten beskrivs dessutom som liten och lättsvald, vilket är den enda produktegenskap sidan lyfter fram utöver mängden.
Förpackningens dosering ligger under studiedosen
Anvisningen säger en tablett en till två gånger per dag, alltså 100 till 200 mg. Räknat för en person på 70 kg motsvarar det 1,4 till 2,9 mg per kilo, vilket ligger under de 3 mg som är forskningens nedre kant.
För någon som väger 50 kg träffar två tabletter däremot 4 mg per kilo. Anvisningen är alltså inte fel, den är skriven för den lättaste läsaren, och den som väger mer får räkna själv.
Fyra tabletter är 400 mg, alltså hela dygnstaket
Efsa anger 400 mg per dygn som den mängd som inte ger säkerhetsproblem för friska vuxna, och 200 mg vid ett enskilt tillfälle. Den övre änden av 3 till 6 mg per kilo fyller taket för en person på 70 kg, och kaffe, te och läsk räknas in.
Gravida rekommenderas av Livsmedelsverket att stanna under 200 mg per dygn. Förpackningen avråder gravida, ammande och koffeinkänsliga.
Fem partnerbutiker och fyra kronors spridning
Samma EAN förs av fem av partnerbutikerna. Ordinariepriset ligger på 73 kr hos tre av dem och 77 kr hos två, alltså 0,37 respektive 0,39 kr per tablett.
Produkten anges vara tillverkad i Sverige. Av de fem andra uppger bara Vitabalans Cofi-tabs ett ursprungsland, Finland.
Kaffet, kapslarna och sömnen
Ämnessidan går igenom varför kaffe gör samma jobb billigare och vad koffein faktiskt gör med ämnesomsättningen. Sömnen är den kostnad som märks oavsett form.
Källor
- BioSalma Koffein 100 mg 200 tabletter, produktsida med innehåll, dosering och ursprungsland MEDS hämtad 2026-08-02 Innehåll per tablett, förpackningsstorlek, doseringsanvisning, ursprungsland och priserna.
- International Society of Sports Nutrition position stand: caffeine and exercise performance Journal of the International Society of Sports Nutrition 2021 Riktlinje Dosen 3 till 6 mg per kilo kroppsvikt i prestationsforskningen.
- Scientific Opinion on the safety of caffeine Efsa 2015 Myndighet Taket på 400 mg per dygn för friska vuxna och 200 mg vid ett enskilt tillfälle.
- Kostråd för gravida om koffein Livsmedelsverket 2019 Myndighet Rekommendationen om högst 200 mg per dygn under graviditet.
- Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers American Journal of Clinical Nutrition 1989 Effekten på ämnesomsättningen, mätt hos deltagare som avstått koffein i förväg.
- Koffeintabletter 100 mg, produktsida med deklaration, dosering och recensioner Gymgrossisten hämtad 2026-08-02 Jämförelsetalen för koffeinkapseln med samma styrka i träningsbutiken.
Så väger vi evidens och väljer källor: Källor och metod.